What is called Antaranga Sadhana under Ashtanga Yoga ?
Explanation & Solution
The correct answer is (D) Dharna.
- Under Maharshi Patanjali's Yoga Sutras, the eight limbs of Ashtanga Yoga are categorized into Bahiranga Sadhana (External/Physical disciplines) and Antaranga Sadhana (Internal/Psychological disciplines).
- Antaranga Sadhana consists of the last three internal limbs: Dharana (concentration), Dhyana (meditation), and Samadhi (absorption/liberation).
- The first five limbs—Yama (ethical restraint), Niyama (personal observances), Asana (posture), Pranayama (breath regulation), and Pratyahara (withdrawal of senses)—constitute Bahiranga Sadhana.
हिंदी में प्रश्न एवं आदर्श उत्तर
अष्टांग योग के अन्तर्गत किसे अन्तरंग साधना कहा जाता है ?
सही उत्तर (D) धारणा है।
- महर्षि पतंजलि के योगसूत्र में वर्णित अष्टांग योग के आठ अंगों को दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: बहिरंग साधना (बाह्य अभ्यास) एवं अन्तरंग साधना (आंतरिक मानसिक चेतना)।
- अन्तरंग साधना के अंतर्गत अंतिम तीन उच्चस्तरीय आध्यात्मिक अंग सम्मिलित हैं: धारणा (चित्त की एकाग्रता), ध्यान (अविच्छिन्न चिंतन) तथा समाधि (परम चैतन्य अवस्था)।
- प्रथम पाँच अंग—यम, नियम, आसन, प्राणायाम और प्रत्याहार—बहिरंग साधना के अंतर्गत आते हैं।