Yoga has become a very popular exercise today. But before one joins a yoga class, he/she needs to examine the kind of fitness routine that he/she expects. If one is looking for a high energy, fast-paced aerobic workout, a yoga class might not be the best choice. The statement that best supports this paragraph is
Correct Answer: (B) yoga is not a high energy workout.
The passage explicitly states that if an individual seeks a "high energy, fast-paced aerobic workout," yoga is likely not the appropriate choice. This confirms that yoga is characterized by focus, flexibility, and mindfulness rather than intense aerobic exertion.
Why other options are incorrect:
- (A) and (C) are subjective claims not supported by the text.
- (D) contradicts the author’s warning that yoga is not the intended choice for those seeking high-energy aerobic results.
In the context of Madhya Pradesh, which actively promotes yoga through the MP Yoga Commission, it is recognized as a holistic practice for mental and physical well-being rather than a substitute for high-intensity cardiovascular training.
हिंदी में प्रश्न एवं आदर्श उत्तर
योग एक बहुत ही लोकप्रिय व्यायाम बन गया है। लेकिन योग कक्षा में प्रवेश लेने से पहले, व्यक्ति को अपेक्षित फिटनेस दिनचर्या की जाँच कर लेनी चाहिए। यदि उच्च ऊर्जा, तेजगति एरोबिक व्यायाम को चाह रहे हों तो योग कक्षा सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। इस अनुच्छेद का सबसे अधिक समर्थन करने वाला कथन है -
सही उत्तर: (B) योग एक उच्च ऊर्जा वाला व्यायाम नहीं है।
गद्यांश स्पष्ट रूप से उल्लेख करता है कि यदि कोई व्यक्ति "उच्च ऊर्जा, तीव्र गति वाले एरोबिक व्यायाम" की खोज में है, तो योग संभवतः उपयुक्त विकल्प नहीं है। यह पुष्टि करता है कि योग गहन एरोबिक परिश्रम के बजाय एकाग्रता, लचीलेपन और सजगता द्वारा अभिलक्षित है।
अन्य विकल्प अनुचित क्यों हैं:
- (A) और (C) व्यक्तिपरक दावे हैं जो पाठ द्वारा समर्थित नहीं हैं।
- (D) लेखक की उस चेतावनी का खंडन करता है कि योग उच्च-ऊर्जा एरोबिक परिणामों की आकांक्षा रखने वालों के लिए अभीष्ट विकल्प नहीं है।
मध्य प्रदेश के संदर्भ में, जो 'मध्य प्रदेश योग आयोग' के माध्यम से सक्रिय रूप से योग को प्रोत्साहित करता है, इसे उच्च-तीव्रता वाले हृदय संबंधी प्रशिक्षण के विकल्प के स्थान पर मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए एक समग्र अभ्यास के रूप में स्वीकार किया गया है।