Regular intake of fresh fruits and vegetables is recommended in the diet since they are a good source of antioxidants. How do antioxidants help a person maintain health and promote longevity?

A.They activate the enzymes necessary for vitamin synthesis in the body and help prevent vitamin deficiency.

B.They prevent excessive oxidation of carbohydrates, fats and proteins in the body and help avoid unnecessary wastage of energy.

C.They neutralize the free radicals produced in the body during metabolism.Correct

D.They activate certain genes in the cells of the body and help delay the ageing process.

Explanation & Solution

Correct Option: (C) They neutralize the free radicals produced in the body during metabolism.

Antioxidants help maintain health by neutralizing free radicals produced during metabolism, which can cause cellular damage if left unchecked.

हिंदी में प्रश्न एवं आदर्श उत्तर

आहार में ताजे फलों और सब्जियों के नियमित सेवन की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं। एंटीऑक्सीडेंट किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य बनाए रखने और दीर्घायु को बढ़ावा देने में कैसे मदद करते हैं?

A.वे शरीर में विटामिन संश्लेषण के लिए आवश्यक एंजाइमों को सक्रिय करते हैं और विटामिन की कमी को रोकने में मदद करते हैं।

B.वे शरीर में कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के अत्यधिक ऑक्सीकरण को रोकते हैं और ऊर्जा की अनावश्यक बर्बादी से बचने में मदद करते हैं।

C.वे चयापचय के दौरान शरीर में उत्पादित मुक्त कणों को बेअसर करते हैं।सही

D.वे शरीर की कोशिकाओं में कुछ जीनों को सक्रिय करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करने में मदद करते हैं।

सही उत्तर: (C) वे चयापचय के दौरान शरीर में उत्पादित मुक्त कणों को बेअसर करते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट चयापचय के दौरान उत्पादित मुक्त कणों को बेअसर करके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो अनियंत्रित रहने पर सेलुलर क्षति का कारण बन सकता है।

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