आहार में ताजे फलों और सब्जियों के नियमित सेवन की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं। एंटीऑक्सीडेंट किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य बनाए रखने और दीर्घायु को बढ़ावा देने में कैसे मदद करते हैं?
व्याख्या एवं हल
सही उत्तर: (C) वे चयापचय के दौरान शरीर में उत्पादित मुक्त कणों को बेअसर करते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट चयापचय के दौरान उत्पादित मुक्त कणों को बेअसर करके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो अनियंत्रित रहने पर सेलुलर क्षति का कारण बन सकता है।
In English (Question & Model Answer)
Regular intake of fresh fruits and vegetables is recommended in the diet since they are a good source of antioxidants. How do antioxidants help a person maintain health and promote longevity?
Correct Option: (C) They neutralize the free radicals produced in the body during metabolism.
Antioxidants help maintain health by neutralizing free radicals produced during metabolism, which can cause cellular damage if left unchecked.